 |
| 4 morning drinks to lose weight |
وہ افراد جو ڈائیٹنگ پر ہیں انہیں تجویز کیا جاتا ہے کہ اپنی روزمرہ کے معاملات میں زیادہ سے زیادہ مشروبات یا جوس استعمال کریں کیونکہ یہ بار بار بھوک نہیں لگنے دیتے اور وزن میں نمایاں کمی کے لیے مفید ہیں۔
اس کے علاوہ مشروبات میں شامل جڑی بوٹیاں جسم کے میٹابولزم کو بھی تیز کرتی ہیں، اور ورک آؤٹ کے ساتھ ان مشروبات کو استعمال کیا جائے تو تیزی سے وزن میں کمی آتی ہے۔
آج ہم آپ کو ایسے ہی 4 مشروبات بتائیں گے جو ناصرف صحت مند ہیں بلکہ اس میں کئی فوائد پوشیدہ ہیں۔
1) گرین ٹی
گرین ٹی اینٹی آکسیڈنٹس کا خزانہ ہوتی ہے جو وزن کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے، ساتھ ہی یہ ذہنی صحت کو بہتر اور دل کے ہارٹ اٹیک سے محفوظ رکھتی ہے، گرین ٹی ناصرف وزن کو متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ صحت مند جلد اور اینٹی ایجنگ کی خاصیت سے مالا مال ہوتی ہے۔
2) دار چینی کی چائے
دار چینی کی چائے انسان کے جسم میں اسٹریس لیول کو کم کرتی ہے اس کے علاوہ سوزش کو بھی ختم کردیتی ہے، جسم میں شوگر لیول کو بھی متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
کچھ تحقیقات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو متوازن رکھ کے یہ چائے دل کے عارضے میں مبتلا ہونے سے بچاتی ہے، اس کے علاوہ یہ چائے ہاضمے کے نظام کو بھی بہتر بناتی ہے۔
3) ایلو ویرا جوس
ایلوویرا میں صحت کے کئی فوائد ہیں، یہ ناصرف بیرونی فائدہ بلکہ اندرونی فائدہ بھی دیتا ہے۔
ہاضمے کے بہت سے مسائل ایلوویرا کے جوس سے ختم ہوسکتے ہیں، اس کے علاوہ اس کا جوس وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے مالا مال ہوتا ہے جو مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے ساتھ جلد کو خوبصورت بناتا ہے۔
4) تخم ملنگا کا پانی
تخم ملنگا کو خود بے شمار فوائد سے بھرپور ہوتا ہے، اس کے پانی بھی آپ کے بہت سے مسائل دور کرسکتا ہے، تخم ملنگا کو پانی میں بھگودیں ، جس کے بعد ایک جیل نما چیز تیار ہوجائے گی، اسے چبا کرکھا لیں۔یہ وزن میں کمی کے ساتھ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور ساتھ ہی اس میں فائبر، اومیگا 3 فیٹی ایسڈس ہوتے ہیں جو کئی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔
نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع تفصیلات پر مبنی ہے، قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ کریں۔
Individuals who are on a diet are recommended to consume more drinks or juices in their daily routine as they prevent frequent hunger pangs and are useful for significant weight loss.
In addition, the herbs in the drink also speed up the body's metabolism, and consuming these drinks along with workouts can lead to rapid weight loss.
Today we will tell you 4 such drinks which are not only healthy but also have many hidden benefits.
1) Green Tea
Green tea is rich in antioxidants that help in weight balance, as well as improves mental health and protects against heart attacks. Rich in healthy skin and anti-aging properties.
2) Cinnamon tea
Cinnamon tea reduces stress levels in the human body and also reduces inflammation, helps balance sugar levels in the body.
Some studies have also shown that by balancing cholesterol and blood pressure, this tea prevents heart disease, besides this tea also improves the digestive system.
3) Aloe Vera Juice
Aloe Vera has many health benefits, not only external benefits but also internal benefits.
Many digestive problems can be cured by aloe vera juice, besides, its juice is rich in vitamins, minerals and antioxidants that beautify the skin along with improving the immune system.
4) Water of Tham Malinga
Tham Malinga itself is rich in numerous benefits, its water can also cure many of your problems, soak the Tham Malinga in water, after which a gel-like substance will be formed, chew it. It hydrates the body with low iron and also contains fiber, omega-3 fatty acids that can prevent many diseases.
Note: This article is based on details published in medical journals, readers must consult their physician in this regard.
Online Earning
https://tronhash.online/start/21668
