Cold water bath has amazing medical benefits
Although cold water baths have many benefits, people with certain medical conditions should avoid them
 |
| Cold water bath benefits |
Cold weather and cold water in it, many people start getting cold just by hearing it.
But if you dare to take a bath with cold water, it has more health benefits than hot water.
Better Blood Circulation
Cold water stimulates blood flow to your body to maintain its core temperature, which improves blood circulation.
Immunity
Cold water helps fight common diseases by promoting more production of immune cells in your body.
Reduces inflammation
Cold water helps reduce inflammation, swelling and soothes the joints.
Increased Metabolism
Cold temperatures activate your brown fat which in turn increases the metabolic rate.
Improved Mood
Cold water increases alertness, cognitive ability and energy levels.
Reduction of body fat
Cold water helps in reducing body fat and blood glucose levels.
Hair Health
Cold water closes the cuticles and adds shine and strength to your hair.
Although cold water baths have many benefits, people with certain medical conditions should avoid them.
ٹھنڈے پانی سے غُسل، حیرت انگیز طبی فوائد کا حامل
اگرچہ ٹھنڈے پانی سے نہانے کے کافی فوائد ہیں لیکن بعض مخصوص طبی علامات والے لوگوں کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے
سرد موسم اور اس میں ٹھنڈا پانی، کئی لوگوں کو یہ سُن کر ہی سردی لگنا شروع ہوجاتی ہے۔
لیکن اگر آپ ہمت کرکے ٹھنڈے پانی سے ہی نہائیں تو یہ گرم پانی سے کہیں زیادہ صحت بخش فوائد کا حامل ہے۔
بہتر گردشِ خون
ٹھنڈا پانی آپ کے جسم کو اپنے بنیادی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے خون کی روانی کو تیز کرتا ہے جس سے خون کی گردش بہتر رہتی ہے۔
قوتِ مدافعت
ٹھنڈا پانی آپ کے جسم میں مدافعتی خلیوں کی مزید پیداوار کو فروغ دے کر عام بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔
سوزش میں کمی
ٹھںڈا پانی سوزش کو کم کرنے، سوجن اور جوڑوں کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔
میٹابولزم میں اضافہ
سرد درجہ حرارت آپ کے brown fat کو متحرک کرتا ہے جو بدلے میں میٹابولک ریٹ کو بڑھاتا ہے۔
بہتر موڈ
ٹھنڈے پانی سے ہوشیاری، وضاحتی علمی صلاحیت اور توانائی کی سطح بڑھتی ہے۔
جسم کی چربی میں کمی
ٹھنڈا پانی جسم کی چربی اور خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بالوں کی صحت
ٹھنڈا پانی cuticles کو بند کر کے آپ کے بالوں میں چمک اور طاقت بڑھاتا ہے۔
اگرچہ ٹھنڈے پانی سے نہانے کے کافی فوائد ہیں لیکن بعض مخصوص طبی علامات والے لوگوں کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
