Vegetables that cause kidney stones, control them in your diet
The main reason for this is our wrong eating habits and lifestyle
 |
| Vegetables that cause kidney stones, control them in your diet |
Kidney stones are mostly related to our diet. In this case, today we are going to tell you about some vegetables that can cause kidney stones.
How painful kidney stones are can only be understood by those who have experienced this pain. His pain is so intense that every moment becomes unbearable.
Nowadays, kidney stones are becoming a common problem. Well, there may be many reasons for this, but one of the main reasons is our wrong eating habits and lifestyle.
If we want to avoid this dangerous and painful kidney problem, we should pay attention to the diet along with drinking adequate amount of water throughout the day.
Today we will tell you about vegetables eaten daily that can increase the risk of kidney stones. Avoid consuming these greens if you already have this problem.
Spinach
So spinach is very useful for our health but it is said that excess of anything is not good. Therefore, spinach should always be consumed in moderation.
Spinach contains a lot of oxalate and this oxalate is responsible for the formation of kidney stones. So, if you have kidney stone problem, you should not take any future risk and consume spinach as little as possible.
Eggplant
Delicious eggplants are very beneficial for our body. It is rich in antioxidants, fiber and many types of minerals. But along with all these nutrients, eggplant seeds are also rich in oxalate.
Eating too much eggplant can increase the problem of kidney stones. Therefore, people suffering from this problem should minimize the use of eggplant.
Tomato
Tomato which is used in the preparation of every vegetable can also make you a patient of kidney stones. Tomato seeds are high in oxalate, which can increase the risk of kidney stones. Especially if it is eaten raw daily, the chances of kidney stones increase even more.
Cucumber
Cucumber is commonly eaten in salads or raw and has numerous health benefits. But their overuse can cause harm rather than benefit. Its seeds are also high in oxalate, which increases the risk of developing kidney stones. Therefore, people suffering from this problem should minimize the use of cucumber.
گردے میں پتھری بننے کا سبب بننے والی سبزیاں، انہیں کھانے میں کنٹرول کریں
اس کی اہم وجہ ہمارے کھانے پینے کی غلط عادات اورلائف اسٹائل ہے
گردے میں پتھری کا تعلق زیادہ تر ہماری خوراک سے ہوتا ہے۔ ایسی صورت میں ہم آج آپ کو کچھ ایسی سبزیوں کے بارے میں بتانے جارہے ہیں جو گردے میں پتھری کی وجہ بن سکتی ہیں۔
گردے کی پتھری کتنی تکلیف دہ ہوتی ہے اس کا اندازہ وہی کرسکتا ہے جو اس تکلیف سے گذرا ہو۔ اس کی تکلیف اتنی شدید ہوتی ہے کہ ایک ایک لمحہ ناقابل برداشت ہوجاتا ہے۔
آج کل گردے کی پتھری کامسئلہ عام ہوتا جارہا ہے۔ ویسے تو اسکی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں لیکن اس کی ایک اہم وجہ ہمارے کھانے پینے کی غلط عادات اورلائف اسٹائل ہے۔
اگر ہم گردے کے اس خطرناک اور تکلیف دہ مسئلہ سے بچنا چاہتے ہیں تودن بھر میں مناسب مقدار میں پانی پینے کے ساتھ ساتھ خوراک پر بھی توجہ دینی چاہیے۔
آج ہم آپ کو روزانہ کھائی جانے والی ایسی سبزیوں کے بارے میں بتائیں گے جو گردے میں پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ کو پہلے ہی اس کا مسئلہ ہوتو ان سبزوں کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
پالک
یوں تو پالک ہماری صحت کے لیے بہت مفید ہے لیکن کہا جاتاہے کہ کسی بھی چیز کی زیادتی اچھی نہیں ہوتی ہے۔ اس لیے پالک کا استعمال ہمیشہ اعتدال میں رہ کر کرنا چاہیے۔
پالک میں آکسیلیٹ کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اوریہ آکسیلیٹ گردے میں پتھری بننے کی بڑی ذمہ دار ہے۔ اس لیے اگر آپ کو گردے کی پتھری کا مسئلہ ہے تو مستقبل کا کوئی خطرہ نہیں مول لینا چاہیے اور پالک کا استعمال کم سے کم کرنا چاہیے۔
بینگن
مزیدار بینگن ہمارے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ، فائبر اور کئی قسم کے منرلز وافر مقدار میں پائے جاتےہیں۔ لیکن ان تمام غذائی اجزا کے ساتھ ساتھ بیگن کے بیجوں میں آکسیلیٹ کی مقدار بھی وافرمقدار میں پائی جاتی ہے۔
بہت زیادہ بیگن کھانے کی صورت میں گردے میں پتھری کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس لیے اس مسئلے کا شکار افراد بینگن کا استعمال کم سے کم کریں۔
ٹماٹر
ٹماٹر جو ہرسبزی کی تیاری میں استعمال ہوتا ہےآپ کو گردے کی پتھری کا مریض بھی بنا سکتا ہے۔ ٹماٹر کے بیجوں میں آکسیلیٹ کی بہت زیادہ مقدار پائی جاتی ہے جس سے گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر اسے روزانہ کچے کھائے جائیں تو گردے میں پتھری کے امکانات اور بھی بڑھ جاتےہیں۔
کھیرا
کھیرا عموما سلاد میں یا کچا کھایا جاتا ہے اور صحت کے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ لیکن ان کا زیادہ استعمال فائدے کے بجائے نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بیجوں میں بھی آکسیلیٹ کی مقدار بہت زیادہ پائی جاتی ہے جس کی وجہ سے گردے کی پتھری کا مرض لاحق ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اسلیے اس مسئلے کے شکار افراد کھیرے کا استعمال کم سے کم کریں۔
